Публикации

От всей души поздравляем с Днём Рождения Веру Захарову
[id396110490|@id396110490] 🎉 - нашего эксперта, практического психолога, сертифицированного специалиста в области психотерапии избыточного веса и коррекции пищевого поведения, гипнотерапевта! 🌟 В этот особенный день хотим выразить наше глубокое восхищение и благодарность за ее многолетнюю работу и неоценимый вклад в работу компании "Доктор Борменталь". Как практический психолог, она ежедневно приносит людям счастье, здоровье и уверенность в себе. 💪

Ее искренняя преданность делу, профессионализм и безграничная забота о пациентах делают Веру не просто специалистом, а настоящим другом и наставником для каждого, кто обращается к ней за помощью. Благодаря ее мастерству и доброте, люди находят в себе силы меняться, обретая новый смысл жизни и гармонию с собой. ❤ Вера очень позитивный и мудрый человек и с ней очень приятно работать! 😊

Желаем Вере крепкого здоровья, неиссякаемого вдохновения и новых профессиональных побед! Пусть жизнь будет наполнена радостью, любовью и благодарностью тех, кому она помогла и продолжает помогать. 🌺 Пусть каждый день приносит удовольствие от работы и личное счастье. Мы знаем - у Веры много интересов в разных областях и в спорте в том числе! 🏅 Пусть успех и удача всегда сопровождают тебя, Верочка, во всех начинаниях, а в сердце царит гармония и мир. 🌈

#докторборменталь#поддержка#снижениевеса#правильноепитание
#ВераЗахарова#азбукастройности#онлайнподдержка#похудение

Дорогие друзья!🙌
Лето наконец-то пришло, а вместе с ним и тот самый момент, когда можно смело доставать из шкафа купальники, шорты и сарафаны! 🌞 Если ваше тело пока не готово к пляжному сезону, не волнуйтесь - мы здесь, чтобы помочь вам превратиться в богов и богинь пляжа! 🏖

Пора задуматься о фигуре и забыть о зимних запасах пельменей в морозильнике и заготовок впрок. Весь июнь у нас проходят специальные тренинги и семинары, которые помогут вам обрести стройность, мотивацию и, конечно же, хорошее настроение! 🎉

Будем радовать вас уникальными и полезными занятиями как в клинике, так и онлайн. Будем разбирать природу срывов из-за стрессов (и почему все самые вкусные пирожные подстерегают нас именно вечером), учиться держать мотивацию (вспоминая, как красиво сидят те самые шорты) и делиться историями успеха (про то, как кто-то смог пройти мимо холодильника без остановки).

Приходите, будет интересно, полезно и, главное, эффективно! Мы вас ждем и готовы поддерживать на каждом шагу вашего пути к стройности и здоровью. Так что, давайте вместе превращать мечты о подтянутой фигуре в реальность! 💪😄

Смотрите наше расписание на июнь и планируйте удобные для вас встречи!

📞Связывайтесь с нами по телефону: +74951182333
💬или пишите на вотсап: +79776612543

#докторборменталь#расписаниеиюнь#снижениевеса
#правильноепитание

Новая жизнь с понедельника!

Сколько раз мы ставили себе с вечера большие цели «горы сверну», а утром просыпаемся, и горы так и не сворачиваются? Возвращаемся к прежнему образу жизни. Почему так происходит? 🤔 Давайте разберемся.
Почему так происходит? ⤵️

1. Нет четкой цели. 🎯
Новая жизнь, жизнь с чистого листа, правильная жизнь – наш мозг такое не воспринимает. Для него это как загадка со множеством неизвестных. Давайте четкую конкретику с очень четкой формулировкой. Например: «Я буду ходить в спортзал три раза в неделю» вместо «Я начну новую жизнь». Если вы выходите по делам, вы же планируете маршрут? То же самое и здесь!

2. Есть цели, но не понятно зачем. 🤷‍♀️
Часто мы берем цели, потому что другие так делают или это модно. Но если вам это не нужно, ваш мозг не будет сотрудничать. Например, если все ваши друзья бегают по утрам, но вы ненавидите бегать – найдите то, что нравится вам, будь то плавание или танцы.

3. Очень много целей. 📝
Начну заниматься спортом, просыпаться в 7 утра, правильно питаться, читать, медитировать... Это слишком много для нашего мозга. Когда он видит множество задач, он пугается и включает прежний режим: «Зачем это все делать?». Раздробите свой список на маленькие шаги и начните с одного самого простого. Постепенно внедряйте новые привычки.

Полезные советы от наших специалистов💥

☀️Ставьте конкретные цели. 🥅
Например: «Я буду добавлять овощи на обед каждый день» вместо «Я буду питаться правильно».

☀️Определите «зачем». ❓
Поймите, почему вам это нужно. Например: «Я хочу улучшить здоровье, чтобы играть с детьми без усталости».

☀️Начните с малого. 🐾
Не пытайтесь изменить все сразу. Начните с одной простой привычки, например, выпивайте стакан воды каждое утро.

☀️Записывайте свои успехи. 📒
Ведите дневник достижений. Это поможет увидеть прогресс и вдохновит продолжать.

☀️Награждайте себя. 🎉
Установите маленькие награды за достижения. Например, купите себе новую блузку/рубашку или сходите в кино после недели успешного выполнения задачи.

☀️Визуализируйте успех. 🌈
Представьте, как будет выглядеть ваша жизнь после достижения цели. Визуализация помогает мотивироваться.

☀️Ищите поддержку. 👫
Найдите единомышленников или присоединитесь к группе поддержки. Вместе легче достигать целей.

☀️Будьте гибкими. 🌿
Если что-то не получилось, не расстраивайтесь. Попробуйте другой подход или скорректируйте цель.

#докторборменталь#школастройности#снижениевеса#планирум#азбукастройности#спонедельника

✨Друзья, добрый день!
Мы рады пригласить вас на очень полезное мероприятие - Онлайн Экспресс Прием с Дмитрием Зуевым, которое состоится 11 июня (вторник) в 18:00 (МСК). 🗓🕕
📋 Описание мероприятия:
❓ Вопросы и ответы: Дмитрий - наш эксперт - практический психолог, сертифицированный специалист в области психотерапии избыточного веса и коррекции пищевого поведения, ответит на все ваши волнующие вопросы, связанные с процессом снижения веса и поддержанием достигнутого результата. Это отличная возможность получить профессиональные советы и рекомендации по всем аспектам вашего здоровья и благополучия. 💬💡

🤝 Поддержка: Мы предоставляем бесплатную поддержку для всех, кто когда-либо снижал вес в наших центрах или сейчас находится в программе. На встрече вы сможете обсудить свои достижения и трудности, а также получить необходимую мотивацию для дальнейшего прогресса. 🎉💪

🌟 Опыт участников: Участники мероприятия поделятся своим опытом и историями успеха. Вы услышите вдохновляющие рассказы о преодолении трудностей и достижении целей. Это поможет вам понять, что вы не одиноки в своем пути и что успех возможен для каждого. 🌟💬

🖥 Формат встречи: Мероприятие пройдет в формате интерактивного вебинара на платформе Zoom, что позволит вам активно участвовать в обсуждениях, задавать вопросы и получать ответы в реальном времени. 💻🗣

💌 Хотите присоединиться? Пишите в комментариях: «Хочу на встречу к Дмитрию», и наши специалисты свяжутся с вами и вышлют ссылку на эфир в Zoom!

📲 Для дополнительной информации пишите на WhatsApp: +7 977 661 25 43

🌸 Помните, вместе мы - сила! Ждём вас на поддержке!
#докторборменталь#поддержка#снижениевеса#правильноепитание
#ДмитрийЗуев#азбукастройности#онлайнподдержка#похудение

Как я похудела на 20 кг за полгода, работая на скорой помощи 🚑💪

Привет, меня зовут Ирина! Сколько себя помню, всегда была полной. С подросткового возраста я перепробовала все монодиеты: гречневая, кефирная… Вес уходил, но здоровье страдало. Молодость компенсировала последствия, но борьба за стройность казалась бесконечной.

После медицинского я даже стала нутрициологом, но это не помогло 😔. А потом я начала работать на скорой помощи, и контролировать вес стало ещё сложнее.

Теперь мне 54, и при росте 158 см мой вес достиг 90,5 кг. Давление зашкаливает, колени и поясница болят, двигаться тяжело. Одежда жмёт, а я чувствую себя гораздо старше своего возраста 😓. Однажды я поняла, что теряю здоровье и решила, что пора действовать!

С клиникой «Доктор Борменталь» я знакома давно и решила снова обратиться к ним. Оказалось, что теперь программу можно пройти онлайн. Удобная оплата, всё понятно и прозрачно.

Изначально я хотела улучшить здоровье, но спустя полгода и 20 сброшенных кг меня всё чаще называют «девушка» вместо «женщина», и это так приятно 🥰!

Программа «Доктор Борменталь» не только учит считать калории, но и меняет взгляд на жизнь. За полгода я стала более целеустремлённой и собранной, научилась планировать своё время и больше не боюсь вернуться к прежнему весу! Новое питание стало привычкой, и меня не тянет на вредную еду.

Да, бывают срывы, особенно после тяжёлых смен, но результат не даёт мне вести себя безответственно. Я просто продолжаю двигаться дальше 💪.

Как врач, хочу сказать: ожирение — это не только риск сердечно-сосудистых катастроф, диабета и проблем с суставами. Это ещё и преждевременное старение. Ваше здоровье в ваших руках. Начинайте снижать вес сейчас, потому что дорогу осилит идущий!

Набор в новую группу «Азбука Стройности» стартует каждый месяц!
Пишите в комментариях - хочу узнать про Азбуку и мы вам подробно расскажем!

Или звоните по телефону 8-800-511-52-96 (по России бесплатно).

#докторборменталь #азбукастройности #правильноепитание #худеемправильно #психологиястройности