Публикации

Дорогие друзья! ☀
Представляем вам одну из самых эффективных в современной психологии и психотерапии трансформационных техник, работающих с областью сознания и подсознания.

🌈Она позволяет изменить жизнь к лучшему всего за несколько сеансов, устранив причины физических и душевных проблем. Методика холотропного дыхания официально разрешена Минздравом РФ в 1993 году в качестве одного из методов психотерапии.

🌀Холотропное дыхание глубинно работает с темами:🌀

🙌Улучшение отношений с собой и окружающими, наполнение жизни яркими эмоциями, раскрытие творческого потенциала

👩‍🍼Детские травматические события и переживание процесса рождения заново

💃🕺Укрепление иммунитета, стимулирование организма на снижение веса, снятие накопившейся усталости и восстановление сна

☘Облегчение психосоматических заболеваний: бронхиальная астма, повышенное давление, экземы, псориазы, нейродермиты, головные боли и др.

🙏Изменение отношения к прошлому, принятие, прощение и отпускание болезненной ситуации

🚫Избавление от зависимостей: табакокурение, алкоголизм, переедание и других.

Приглашаем вас на 2-х дневный тренинг по холотропному дыханию
27-28 МАЯ (сб,вс) с 11.00 до 18.00
🤝Место встречи:
м. «Профсоюзная» ул.Кржижановского 4, стр. 2

Тренинг проводят:
ЮЛИЯ КАПРАЛОВА
психолог, сертифицированный специалист в области психотерапии избыточного веса, коуч (международный сертификат)
ВАЛЕНТИН ВОРОБЬЕВ
[id648493850|@valentin_vorobev_psy]
клинический психолог, сертифицированный специалист по снижению веса и коррекции пищевого поведения

🤳Хотите узнать подробности - оставляйте заявку по ссылке https://utm.guru/ufIw9

#докторборменталь #холотропноедыхание #школастройности #правильноепитание #азбукастройности#пищевыерасстройства#поддержкадокторборменталь #худеемправильно#мырядом#ВалентинВоробьев

Добрый день, друзья🌸🌞!
Актуальное расписание на июнь! Сохраните себе, чтобы было всегда под рукой👍

Программы и встречи рассчитаны и на офлайн посещение в Москве и на онлайн мероприятия - это и программа "Азбука Стройности" и уже ставшая традицией поддержка из любого города и населенного пункта мира!🌍 И конечно же поддерживающие встречи у нас в офисе!

Мы ждем вас в нашем центре по адресу: г.Москва, метро "Профсоюзная", улица Кржижановского, 4 корп. 2 с 10.00 до 21.00
+ 7 495 118 20 56 (горячая линия Москва), + 7 495 118 23 33 (Москва, ресепшен)
или пишите на вотсапп: +7 977 661 25 43

А если вы живете в другом городе или в другой стране - просто пишите нам сообщения или звоните по телефону 8 800 511 52 96 (бесплатно по России)

#докторборменталь #школастройности #правильноепитание #азбукастройности #худеемправильно#расписаниедокторборменталь#АлексейПечавин#ВалентинВоробьев

Нет, со здоровьем проблем у меня не было. А вот с самооценкой — да!

Полистайте мои старые публикации в Instagram: меня там мало. Я не хотела показывать своё лицо, я не хотела показывать своё тело. Я стеснялась себя.

И да, конечно, я хотела похудеть.

Что только не пробовала!😴
Золотую серьгу, детоксы, все самые навороченные диеты. Но только с «Доктор Борменталь» я поняла, что пока не разберёшься с причиной набора веса, результата не будет. И даже если килограммы уйдут, они вернутся вновь.

Самое ценное в программе «Доктор Борменталь» - это комплексный подход к снижению веса. С вами обязательно работает психолог и другие специалисты, которые помогли не одной тысяче человек. Вам оказывают психологическую помощь, чтобы вы разобрались в своих проблемах. Только такой подход — действенный. И, как видите, результат на лицо!

Удивительно то, насколько легко проходит весь процесс похудения. Никаких изнурительных тренировок, никаких жёстких ограничений. Никакого мучения, с которым мы обычно ассоциируем снижение веса. Всё в удовольствие! Я поняла, ради чего я работаю над своим телом. И жизнь стала меняться!

‼Новый поток программы 💃«Школы стройности»🕺 стартует в Москве 13 июня.
Напишите в комментариях «хочу на Школу», и мы расскажем вам все подробности!

#докторборменталь #школастройности #правильноепитание #худеемправильно#АлексейПечавин
#яхудеюсборменталь

От всей души поздравляем уважаемых коллег и всех работников этой сферы с Днем медика! 💉💊💐
Пусть эта сложная, прекрасная и благородная профессия приносит вам удовлетворение. Совершенствуйтесь в своем деле, ищите новое и сохраняйте старое, будьте добры к людям, но не теряйте требовательности. Желаем быть всегда в хорошем настроении, верить в свои силы, стремиться к воплощению своих мечтаний в реальность. Здоровья, благополучия и процветания на долгие годы.🌹

#докторборменталь #деньмедика

Как сделать то, чего вы избегаете?🙈

У большинства из нас в списке задач есть что-то, чего мы избегаем. Или проект, который мы откладывали.
🤭Задумайтесь на мгновение: какую задачу или проект вы избегали в последнее время?

🌀Этот рабочий отчет, который вы не хотите писать?
🌀Ваша книга или блог, который вы хотели написать?
🌀Бизнес, который вы мечтали создать годами?
🌀Ваш гараж, в котором хотите навести порядок?
🌀Это ваше здоровье, правильное питание, физическое развитие?
🌀Это электронное письмо, которое лежит в вашем почтовом ящике в течение месяца?

Так чего же избегали вы?
Определите это сейчас, прежде чем двигаться дальше.

⁉Почему мы избегаем некоторых вещей?
Мы часто тратим наше время, делая все, кроме того сложного, что не хотим делать.
💤Мы будем бесконечно анализировать что-то, вместо того, чтобы просто делать это.
💤Мы будем говорить об этом, читать об этом, покупать для этого все оборудование, но не делать этого на самом деле.
💤Мы проверим нашу электронную почту, сообщения, небольшие задачи, социальные сети или новости - это очень просто, быстро и легко - вместо того, чтобы делать дело.

⁉Почему?
✅Мы защищаемся от неопределенности.
✅Мы не хотим чувствовать, что не знаем, что делаем.
✅Мы не хотим выглядеть глупо. Мы не хотим чувствовать себя подавленными. Мы не хотим чувствовать себя неудачниками или разочарованными.
✅Мы защищаем себя от ощущения этого. И мы делаем все остальное - для защиты.

И, конечно же, это не работает. Избегание чего-то, на самом деле … просто заставляет нас чувствовать себя более подавленными, больше похожими на неудачника или разочароваться в самом себе, более глупыми или недостаточно хорошими.
‼Избегание - не работает‼

Так как же нам перестать избегать и действительно делать то, что нужно?

Мы делаем дело, решив сделать это. Типа, решительно, это сделать. Возьмите на мгновение паузу и просто подумайте чего мы избегаем - это то, что мы просил вас сделать в самом начале.
Вы сделали это тогда? Скорее нет!

Решите сделать это, а затем не сомневайтесь. Не позволяйте себе спорить об этом. Когда вы решите это сделать, просто зафиксируйте и сделайте это.
🤝 Вам может помочь, если есть кто-то, с кем можно поговорить об этом, кому доложить, взять на себя обязательство.
🤝Каждый день говорите кому-нибудь, какое трудное дело вы собираетесь сделать и к какому сроку. Затем отчитайтесь перед ними на следующий день, прямо перед тем, как сказать им, что вы собираетесь делать в этот день.
🤝 Делайте это в определенное время: скажите своему напарнику, что вы собираетесь сделать это в 10 утра или в любое другое удобное время. Установите напоминание. Сделайте это, когда сработает напоминание.
🤝 Поднимите себе настроение, если это поможет. Включите бодрящую музыку, выпейте чаю, избавьтесь от отвлекающих факторов, а затем погрузитесь в это. Сделайте обратный отсчет: 5-4-3-2-1, а затем сделайте это!
🤝 Установите таймер, не разговаривайте, просто работайте. Когда таймер сработает, сообщите друг другу, как все прошло. Повторяйте ежедневно.
🤝 Выработайте привычку действовать. Привычку распознавать то, чего вы избегаете, поворачиваться к этому (а не отворачиваться от него), а затем просто начинайте делать.
🤝 Добивайтесь маленьких побед. Маленькие победы невероятно сильны.
🤝 Избегаете выполнения большой задачи? Делайте это 5 минут. Делайте 10 минут. Выберите наименьший возможный кусок и одержите победу. Празднуйте это! Станцуйте, похвалите себя, купите себе какой нибудь подарок! Со временем работать в течение часа будет намного проще и тогда вы получите еще одну победу.

🎯С практикой привычка делать то, чего вы избегаете, может стать намного проще. Используйте эти методы, чтобы добиться цели.
Если вы хотите научиться делать трудные вещи, мы настоятельно рекомендую вам присоединиться к нашим тренингам, где именно этим мы и занимаемся вместе.

#начатьделать
#здоровыепривычки
#докторборменталь
#правильноепитание