Публикации

🌳 КАК ПИТАТЬСЯ В ЖАРУ?

Мы поговорили об этом с нашим диетологом - Скородиевской Евгенией👇🏽

🗣️ ПРАВДА ЛИ, ЧТО ЧЕМ ЖАРЧЕ, ТЕМ МЕНЬШЕ КАЛОРИЙ НУЖНО ОРГАНИЗМУ?

🧑‍⚕️ Не верно пропускать прием пищи или заменять его на тазик черешни. В жару мы должны есть не меньше, но более легкую еду, с большим содержанием клетчатки.

🗣️ СКОЛЬКО НУЖНО ПИТЬ?

🧑‍⚕️ Главная проблема организма летом — обезвоживание. Нарушается баланс воды и солей. Но учтите: вода с низкой температурой усваивается медленнее. Вода комнатной температуры – оптимально утоляет жажду.

🗣️ ПРАВДА ЛИ, ЧТО ЛУЧШЕ НАЧИНАТЬ УТРО НЕ С КОФЕ?

🧑‍⚕️ Утро должно начинаться со стакана-двух тёплой воды (воду можно слегка подсолить). Вводим гидрокарбонатные минеральные воды (Боржоми, Ессентуки, Нарзан, Князь Милош, Донат), пьём без газа (можно бутылку на ночь оставить открытой, чтобы газы вышли).

Не пейте чай и кофе с едой — вы можете сделать это до еды или через час после. Танины и кофеин связывают многие минералы из пищи, приводя вас к дефицитам.

Если после еды постоянно хочется съесть сладкого (это симптом неэффективного пищеварения и дефицита желчи).

🗣️ МОЖНО ЛИ ЗАМЕНИТЬ ВОДУ ФРЕШАМИ?

🧑‍⚕️ Во-первых, фруктовые фреши содержат большое количество сахара. В 150мл сока содержится 5-8 кубиков сахара. Во-вторых, в отличие от целого фрукта, в соке не содержится клетчатки. Все это приводит к тому, что фруктоза в жидкой форме сразу всасывается в кровь, повышая уровень инсулина. Особенно это чревато для людей с эндокринными заболеваниями. Фруктоза попадает прямо в печень, потому что никакие другие клетки не способны перерабатывать ее, «помогает» печени складировать жир более эффективно.

Соки лучше разводить водой 1:1 и пить до приема пищи, за 30-40 минут. Если запить соком обед – возможны изжога или вздутие живота.

🗣️ СКОЛЬКО РАЗ В ДЕНЬ НУЖНО ЕСТЬ?

🧑‍⚕️ Ежедневные хаотичные перекусы убивают поджелудочную железу. В подавляющем большинстве случаев оптимально двухразовое питание, с промежутком в 4-5 часов. На ночь не едим, поскольку примерно с двух ночи в работу включается печень. Кушать 3-4 раза в день можно, если у вас каждый день есть 40 минут спортивных нагрузок, нет инсулино и лептино резистентности.

❤️ если пост был полезен.

📱Записаться на консультацию к нашему диетологу можно по телефону 8-800-444-15-15

🌳 КОГДА СРОЧНО НЕОБХОДИМА КОЛОНОСКОПИЯ?

Этот вопрос мы задали нашему врачу-эндоскописту Осокиной Ирине Петровне👇🏽

«Есть 2 ситуации, когда жизненно необходимо выполнить это обследование:

🚩 Потеря аппетита и резкое похудение
🚩 Болезненные ощущения в животе
🚩 Чередование поносов и запоров
🚩 Появление крови в кале
🚩 Непонятное повышение температуры тела
🚩 Снижение гемоглобина в крови

Также есть группы повышенного риска по онкологии:
🔺 Возраст 40+
🔺 Если ваши близкие родственники лечились по поводу злокачественных или доброкачественных новообразований толстой кишки.

Своевременная колоноскопия позволит обнаружить полип до его перехода в злокачественное состояние.

Колоноскопия может выполняться и как лечебная манипуляция. Одновременно с исследованием врач сразу может удалить полипы, купировать кровотечение, взять образец ткани на исследование.

При обнаружении полипов выполняется биопсия для выяснения клеточного строения новообразования:
🔹 при доброкачественных полипах эндоскопическая полипэктомия позволит исключить перерождение полипа в будущем в рак.
🔹 обнаружение злокачественных клеток в полипе позволит провести своевременное лечение и спасти жизнь.

Используя это исследование, можно обнаружить или исключить:
🔸 полипы и дивертикулы (выпячивания слизистой оболочки) толстой кишки;
🔸 раковые опухоли на самой ранней стадии;
🔸 воспаление слизистой – колит;
🔸 геморроидальные узлы;
🔸 кровоточащие язвы и эрозии.

Будьте здоровы и приходите на обследование вовремя!»

Стоимость колоноскопии с внутривенным наркозом - 7800₽ (без стоимости анестетика)

Колоноскопия без наркоза - 4000₽

📱 Записаться на процедуру 👉🏻 8-800-444-15-15

🌳 ЧТО ТАКОЕ ХОЛЕЦИСТИТ?

По статистике, каждая 4-я женщина и каждый 10-й мужчина старше 45 лет имеют хронический холецистит.

Об этом заболевании мы поговорили с нашим гастроэнтерологом — Долгополовой Ольгой Михайловной 👇🏽

👩🏻‍⚕️ Воспалительный процесс в желчном пузыре может быть острым, а может быть хроническим.

❗️Женская предрасположенность к желчнокаменной болезни объясняется наличием эстрогенов, которые стимулируют поступление холестерина в желчный пузырь.

Острый ХОЛЕЦИСТИТ вы не пропустите – боль интенсивная, волнообразного характера. Эту боль вы можете чувствовать из-за камней в органе.
При бескаменной форме - тянущие боли возникают в результате переедания и употребления алкоголя.

🗣️ ПОЧЕМУ ЭТО ПРОИСХОДИТ?

👩🏻‍⚕️ После приема жирной и острой пищи, алкоголя и газированных напитков – раздражается сфинктер. Это приводит к интенсивному желчеобразованию и спазму сфинктеров в желчевыводящих путях.

🗣️ ЧТО ТАКОЕ ЖЕЛЧНАЯ КОЛИКА?

👩🏻‍⚕️ Проявляется интенсивной болью в правом подреберье, в верхней части живота, иногда отдающей под правую лопатку. Может приобретать опоясывающий характер, сопровождаться тошнотой вплоть до рвоты с желчью.

🗣️ КАК ПРОИСХОДИТ ВОСПАЛЕНИЕ ЖЕЛЧНОГО?

👩🏻‍⚕️ Застой желчи нарушает барьерную функцию эпителия слизистой. Сама желчь становится местом активного размножения патогенной флоры. Появляются слизь и гной.

При КАЛЬКУЛЕЗНОЙ (КАМЕННОЙ) ПАТОЛОГИИ к боли присоединяется, горький привкус во рту, зуд кожи и ее желтушность.

🗣️ ОТКУДА БЕРУТСЯ КАМНИ?

👩🏻‍⚕️ Это желчнокаменная болезнь. Камни формируются, если желчь содержит избыток солей кальция, билирубина и холестерина. Они закупоривают просвет, травмируют слизистые и вызывают появление спаек.

🗣️ ЧТО ТАКОЕ ДИСКИНЕЗИЯ ЖЕЛЧЕВЫВОДЯЩИХ ПУТЕЙ?

👩🏻‍⚕️ Когда стенки протоков сокращаются слишком быстро, желчь поступает в кишечник слишком в разбавленном виде.
Если же желчь перемещается медленно, она вовсе не попадает кишечник вовремя. Долгое время находясь в желчном пузыре, она становится более концентрированной.

Данная патология приводит к недостаточному опорожнению органа, возникновению воспаления, образованию камней.

Рубцы, искривления, перетяжки пузыря, сужения протоков, новообразования (в том числе кисты и опухоли) провоцируют застой желчи.

🗣️ ЧТО МОЖЕТ СПРОВОЦИРОВАТЬ ВОСПАЛЕНИЕ?

👩🏻‍⚕️ Воспаление возникает когда нарушается баланс между холестерином, вырабатываемым печенью, и желчными кислотами, которые его растворяют и выводят с желчью в кишечник.

Это может быть:
• заболевания желудка (в частности, гастриты с пониженной кислотностью)
• тромбоз пузырной артерии на фоне патологии свертывающей системы крови и атеросклероза
• физическая активность, «тряска», которые могут спровоцировать смещение камня и закупорку пузырного протока
• заболевания желудка (в частности, гастриты с пониженной кислотностью).

🗣️ ЭТО ЛЕЧИТСЯ?

👩🏻‍⚕️ Лечением холецистита занимается врач гастроэнтеролог.

Стоимость первичного приема 👉🏻 1400₽

📱 Записаться на прием 👉🏻 8-800-444-15-15 или через директ

🌳 ЧТО ТАКОЕ ВАРИКОЦЕЛЕ У МУЖЧИН?

Это серьезный симптом, который часто становится причиной мужского бесплодия. Примерно у 35-40% мужчин с бесплодием выявляется варикоцеле.

Об основных симптомах, особенностях диагностики у мальчиков и мужчин, необходимости операции рассказывает врач уролог-андролог Загорельский Дмитрий Витальевич 👇🏽

🗣️ ЧТО ЭТО ТАКОЕ?

👨‍⚕️ Варикоцеле - это варикозное расширение вен семенного канатика и яичка, которое сопровождается нарушением венозного оттока. Может вызывать боль, снижение уровня тестостерона и повлиять на возможность стать отцом.

В силу анатомии - это патология, как правило, левого яичка. Но может быть и с права, у особо везучих - и в обоих органах.

Патология врожденная и обвинить в ее развитии физические нагрузки не получится.

🗣️ КАКИЕ СИМПТОМЫ?

👨‍⚕️ Могут проявляться, или не проявляться. Чаще всего это тянущие боли в области мошонки, боли в спине, в области почек; ощущение жжения, увеличение в размерах мошонки.

🗣️ КАК ДИАГНОСТИРОВАТЬ?

👨‍⚕️ УЗИ мошонки поможет всегда если что-то тянет, тревожит.

Если нет болевых симтомов, но есть факт бесплодия в браке - оцениваем спермограмму. Причиной может служить варикоцеле, анализ выявит - патоспермию.

🗣️ КАК ДИАГНОСТИРОВАТЬ ВАРИКОЦЕЛЕ У МАЛЬЧИКА?

👨‍⚕️ У мальчиков все неоднозначно. О зачатии речи не идет, да и спермограмму не сдать. При узи мошонки для диагностики варикоцеле применяют пробу Вальсальвы, она позволяет выявить обратный ток крови в венах семенного канатика.

Примерно 15% мальчиков рождаются с этой патологией. Симптомы могут проявится уже с 4х лет.

Мы для себя вычислили достаточно объективные УЗИ-критерии, которые позволяют прогнозировать у ребенка с варикоцеле возможный репродуктивный риск:
🔺 орхопатия (потеря объема яичка) и скорость обратного тока крови по варикозным венам.
🔺 атрофия яичка по ультразвуковой диагностике - нужны контрольные УЗИ каждые 3-6 месяцев в течении полутора лет

Если нет атрофии яичек, оперировать варикоцеле не надо.

ПРОДОЛЖЕНИЕ 👇🏽

🌳 ЭСТРОГЕНОДОМИНИРОВАНИЕ — БИЧ НАШЕГО ВРЕМЕНИ!

Эстрогены - самые прекрасные женские гормоны. Благодаря им мы выглядим роскошно и молодо, к нашим ногам падают мужчины. Но, оказывается, чем больше эстрогенов – тем хуже.

Почему так происходит? Этот вопрос мы задали нашему гинекологу - Жамойдо Оксане Витальевне👇🏽

👩🏻‍⚕️ Если агрессивные фракции эстрогенов не выводятся из организма, мы получаем:
🔺 ПМС во всех его болезненных проявлениях, перепады настроения, зависимость от сладкого и мучного, нарушения цикла
🔺 Кисты яичников и опухоли яичников, в том числе и злокачественные
🔺 Маточные кровотечения, гиперплазия и полипы эндометрия, рак эндометрия.
🔺 Эндометриоз, миомы
🔺 Болезненность молочных желез, фибромы, в том числе и рак.

Эстрогендоминирование - это когда эстрогенов много больше, чем прогестерона. Лишний эстроген выводится из организма печенью за несколько фаз детоксикации. Маркером дефекта метелирования выступает гомоцистеин, уровень которого возрастает.

☝🏽 В 80% случаев эстрогеновая доминантность идёт рука об руку с инсулинорезистентностью.

🗣️ КАК ДИАГНОСТИРОВАТЬ?

👩🏻‍⚕️ Лучший биоматериал для исследования метаболизма эстрогенов - моча. Анализ рекомендуется проводить с 19 по 25-й день менструального цикла. Высокий уровень 16-гидроксиэстрона и / или отношение 2-гидроксиэстрогенов к 16-гидроксиэстрогенам меньше нормы (0,40) свидетельствует о повышенной продукции в организме женского полового гормона эстрогена (гиперэстрогенемии).

🗣️КАКИЕ АНАЛИЗЫ СДАЕМ В КЛИНИК ПАРК?

👩🏻‍⚕️ Инсулин, гомоцистеин, прогестерон, холестерин, ТТГ.

🗣️ ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНИХ ЭСТРОГЕНОВ?

👩🏻‍⚕️ ☑️ Скорректировать инсулинорезистентность. Именно это - основа и замыкающий патологический круг фактор. Половые гормоны инсулинозависимы + подкожно-жировая клетчатка вырабатывает эстрогены. Чем ее больше, тем больше метаболитов. Все невостребованные эстрогены отправляются на хранение в «спасательный круг» - талия и бедра.
☑️ Скорректировать уровень прогестерона. Этот гормон уравновешивает действие эстрогена. Здоровый баланс возможен только при доминировании прогестерона.
☑️ Скорректировать работу надпочечников и щитовидной железы. Убрать дефицит йода. Исключить еще и синтетические эстрогены, входящие в состав пластика, пусть и бытового, оральных контрацептивов, кофе (более двух чашек в день), еды из микроволновки и одежды, сшитой из полиэстера.
☑️ Скорректировать работу кишечника - там проходит один из путей детоксикации эстрогенов.

КАК СТИМУЛИРОВАТЬ ВЫВОД ЭСТРОГЕНОВ?

👩🏻‍⚕️ 🔹 2 литра воды (в стеклянных бутылках)
🔹 потейте - на тренировках, в саунах и банях, во время физических нагрузок
🔹 потребляйте клетчатку (от 25 г в день)
🔹 здоровые жиры (гормоны производятся из холестерина).

📱 Сложно? Запишитесь на прием к нашему гинекологу 👉🏻 8-800-444-15-15