Публикации

💪🏻Смоленская область присоединилась к Неделе информирования о важности физической активности

📖По данным ВОЗ, от 4 до 5 млн смертей в год можно было бы предотвратить, если бы люди вели более активный образ жизни.
Сидячий или малоподвижный образ жизни, как фактор риска хронических заболеваний, находится на третьем месте после курения и гипертонии.

Наш организм создан исторически и эволюционно для движения. Без активности сбиваются ритмы жизни и возникают болезни. Низкая физическая активность присутствует у большинства. Отсутствие необходимых движений обеспечивает развитие болезней, запускает более ранние и быстрые процессы старения.

🏥Специалисты Центра общественного здоровья и медицинской профилактики советуют повышать свою физическую активность любым доступным способом:

₋ делайте утреннюю зарядку;
₋ совершайте пешие или велопрогулки, заменяя езду на транспорте;
₋ выходите на 1-2 остановки раньше;
₋ откажитесь от лифта;
₋ старайтесь парковаться так, чтобы пройти лишние 100-200 метров;
₋ прерывайтесь на работе каждые 60 минут, чтобы встать и размяться (видеоуроки разминки на рабочем месте https://clck.ru/34kMea)
₋ вместо телефонного звонка коллеге в соседний кабинет пройдитесь до него;
₋ часть обеденного перерыва выделяйте для прогулки;
₋ танцуйте дома во время выполнения бытовых дел;
₋ двигайтесь при просмотре телевизора и во время разговора по телефону;
₋ проводите любое ожидание активно;
₋ играйте во время прогулок с детьми, выгула собаки;
₋ выполняйте работу на даче или во дворе возле дома.

Присоединяйтесь к Всероссийскому проекту «Человек идущий» https://clck.ru/U8YBo
Подписывайтесь на телеграмм–канал человекидущий.рф https://clck.ru/34kMec. Станьте членом сообщества здоровых людей. Здесь вы найдете единомышленников, у вас будет хорошее самочувствие и отличное настроение.

Вы всегда будете в курсе:
₋ главных новостей о двигательной активности, здоровье и здоровом образе жизни;
₋ актуальных новостей о соревнованиях по фоновой ходьбе на базе мобильного приложения;
₋ проведения розыгрышей, викторин, получения подарков.

Будет здорово, если кто-то станет капитаном новой команды или присоединится в мобильном приложении к команде «Смоленск. Маршрут здоровья», отправив запрос для включения в команду инструктору ЗОЖ - врачу по гигиеническому воспитанию Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ирине Дубченковой.

Каждую субботу в 10:00 в парке «Реадовка» проводится бесплатное занятие по северной ходьбе инструкторами РОФСО «Смоленской областной Федерации северной ходьбы», на котором можно познакомиться с техникой северной ходьбы, приобрести первые навыки или подкорректировать уже имеющиеся. Вы можете обратиться:
1. Анна Тевянская - парк «Реадовка», Красный бор, Соловьиная роща -
+7 910 710-12-10
2. Олеся Васильева - парк «Реадовка», Соловьиная роща - +7 910 722-60-24
3. Юлия Родченкова - село Пригорское - +7 952 538-95-19
4. Ольга Евдокимова - мкр. Колодня - +7 951 711-80-30
5. Максим Кустов - город Ярцево - +7 930 306-46-62
vk.com/nordicwalkingsml
e-mail: smolnw@gmail.com
t.me/nwsmol
контактный телефон: +7 (910) 710-12-10

Также интересные статьи с рекомендациями по физической активности от врача по гигиеническому воспитанию Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Аллы Хинич можно найти на сайте - https://clck.ru/34kMed

👩‍⚕️В Смоленской области системно решается проблема кадрового дефицита в здравоохранении.

Как подчеркнул врио губернатора Василий Анохин, в рамках программы целевого набора в этом году в медучреждения придут 69 молодых специалистов. Еще 173 — начнут обучение по программам специалитета и ординатуры.

В СГМУ подали заявки по целевому договору не только смоляне, но и выпускники школ из других регионов. Василий Анохин уже поручил сформировать жилищный фонд для обеспечения молодых специалистов жильем, когда они приедут работать в районы Смоленской области.

👏На Станцию скорой медпомощи трудоустроили 43 студентов СГМУ. Еще 25 студентов медколледжей придут туда на работу по договорам целевого обучения.

☝️Кроме того, в Смоленской области запущена комплексная программа обучения узкопрофильных специалистов, которые будут работать на современном оборудовании. За последние месяцы повышение квалификации прошли почти 60 врачей.

«Стимул мечты – это сам ты»

Смоленскую молодежь приглашают к участию в онлайн-акции, приуроченной к Международному дню борьбы со злоупотреблением наркотическими средствами и их незаконным оборотом.

Чтобы принять участие в конкурсе, необходимо:

📌снять видеоролик о позитивной альтернативе потреблению наркотиков;

📌 разместить его на личной странице в социальной сети «ВКонтакте» или на Яндекс.Диске с хештегами: #Стимулмоеймечты2023, #Противнаркотиков2023;

📌 зарегистрироваться в федеральной
системе «Молодежь России» на
сайте mvrosmol.ru;

📌подать заявку (анкету) на участие в мероприятии «Всероссийский конкурс «Стимул мечты-это сам ты» через ФГАИС «Молодежь России» в период с 26 июня 2023 года по 10 июля 2023 года;

📌при подаче заявки на Конкурс через ФГАИС «Молодежь России» в анкете прикрепить ссылку на видеоролик из социальной сети «ВКонтакте» или Яндекс.Диска.

Возраст участников – от 18 лет. По итогам мероприятия экспертная комиссия определит трех победителей и 7 призеров, которые получат ценные призы.

Подробнее об акции читайте на сайте mvrosmol.ru.

🐾 Профилактика бешенства: заботимся о своём здоровье и безопасности! 🐾
Друзья, хотим поделиться с вами важной информацией о профилактике заболевания бешенством, чтобы обезопасить себя и своих близких. Бешенство — это серьезное вирусное заболевание, передающееся от животных на человека.
🔹 Факты о бешенстве 🔹
• Бешенство распространено в более чем 150 странах и территориях. 🌍
• Ежегодно от бешенства умирает более 60 000 человек, особенно в Азии и Африке. 💔
• 40% пострадавших от укусов предположительно бешеных животных — дети до 15 лет. 👶👧👦
• В большинстве случаев источником инфекции у людей являются собаки. 🐶
• Промывание раны и своевременная иммунизация в течение нескольких часов после контакта с предположительно бешеным животным могут предотвратить развитие бешенства и спасти жизнь. 💉🚑
• Ежегодно около 29 миллионов людей по всему миру получают постэкспозиционную вакцинацию для предотвращения развития болезни. 💪💉
Вот некоторые полезные советы, которые помогут вам защитить свое здоровье и безопасность:
📍 Вакцинируйте своих питомцев: Вакцинация домашних животных является ключевым способом предотвращения бешенства. Обязательно проконсультируйтесь с ветеринаром и следуйте рекомендациям по вакцинации своих любимцев. Это поможет защитить вашего питомца и предотвратить передачу вируса на людей.
📍 Будьте осторожны с дикими животными: Избегайте контакта с дикими или бездомными животными, особенно если они выглядят болезненными или поведение у них вызывает подозрения. Не пытайтесь приблизиться к незнакомым животным или кормить их.
📍 Сообщайте о подозрительных случаях: Если вы заметили бездомное или странное животное, которое может быть заражено бешенством, сообщите об этом местным ветеринарным службам или правоохранительным органам. Вместе мы можем предотвратить распространение болезни!
📍 Берегите себя при укусах и царапинах: если вас укусило или поцарапало животное, особенно дикое или бездомное, тщательно промойте рану теплой водой и мылом в течение 15 минут. Обратитесь к врачу для оценки риска и назначения необходимых мер предосторожности.
Важно знать! Признаки бешенства у людей:
🚩 Изменение поведения, становление агрессивными или необычно подозрительными
🚩 Трудности в координации движений и неустойчивость при ходьбе
🚩 Повышенная раздражительность и возбудимость
🚩 Затруднения в глотании и страх перед жидкостями
🚩 Выраженное беспокойство, нервозность и бессонница
🚩 Паралич и судороги
Помните, забота о здоровье начинается с предотвращения! Пользуйтесь проверенной информацией и следуйте рекомендациям организаций здравоохранения. Защитите себя и своих близких от бешенства! 🐶🐱🙌

🔥А вы знали о существовании телеграм-канала, в котором публикуются самые горячие вакансии для медработников в Смоленской области?

Если вы ищете работу или подработку, только выпускаетесь из вуза или хотите сменить место работы – этот канал для вас.

В канале «Вакансии для медработников. Смоленская область» вы найдёте самую свежую информацию об актуальных вакансиях. Кроме этого, регулярно там публикуется информация о вопросах, связанных с устройством на работу: о трудовых правах, прохождении собеседования и стажировки, оформлении отпуска и др.

Подписывайтесь, чтобы быть в курсе самых свежих вакансий и новостей😉 Ссылка на канал: https://clck.ru/33SQ5F