Публикации

Смоленская область присоединилась к Неделе ответственного отношения к сердцу

Сердце - важнейший орган нашего тела и основа сердечно-сосудистой системы, от состояния которой напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека. Чем раньше мы начинаем это понимать и заботиться о своем сердце, тем качественнее, активнее и дольше будет наша жизнь.

Многочисленные научные исследования подтверждают, что здоровый образ жизни является основой профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Контролируя такие факторы риска, как табакокурение, нездоровое питание и отсутствие физической активности, можно избежать не менее 80% преждевременных смертей от болезней сердца и инсульта.

Друзья нашего сердца
- рациональное питание (фрукты, овощи, зелень, белое мясо, рыба, нерафинированные растительные масла, орехи);
- нормальный вес (индекс массы тела от 18.5 до 24.5 кг/м2);
- окружность талии не более 80см у женщин, 94см - у мужчин;
- здоровые цифры артериального давления (АД) (менее 140/90 мм.рт.ст);
- полноценный сон (в среднем 7-8 часов);
- регулярная физическая нагрузка (не менее 150 минут в неделю);
- питьевой режим для снижения вязкости крови (в среднем 30мл/кг);
- профилактические и диспансерные осмотры.

Один из неблагоприятных факторов рисков для сердца и сосудов - наследственность (наличие инфарктов и инсультов у близких родственников, случившиеся до 70-летнего возраста), возраст 65+, а самый высокий риск - у пациентов, имеющих диагнозы хронических неинфекционных заболеваний.

Враги нашего сердца:
- курение (повышает АД и риски атеросклероза);
- алкоголь (повышает АД и нагрузку на сердце, повреждает сердечную мышцу, увеличивает риск инфаркта);
- недостаток сна;
- жирная пища, фастфуд и полуфабрикаты (повышают уровень холестерина);
- избыток соли (повышает АД). Норма соли - 5 грамм в день;
- стресс;
- избыточный вес;
- сахарный диабет и метаболический синдром.

Особенно опасным считается ожирение в области живота. Во внутрибрюшном жире образуется до 30 биологически активных веществ, некоторые из которых провоцируют повышенное тромбообразование и развитие атеросклероза.

Несмотря на развитие высокотехнологической кардиологической помощи, рост количества операций на сердце и сосудах в нашем регионе, проблема остается достаточно острой, так как в большинстве случаев вмешательство производится уже в периоде, когда произошли изменения в сердечной мышце, потеря эластичности и сужение просвета сосудов, как результат длительного неконтролируемого повышения давления и нарушений показателей холестерина и глюкозы крови.

Работодатели, которые действительно заботятся о своих сотрудниках, всегда могут обратиться в Центр общественного здоровья и медицинской профилактики, чтобы внедрить в возглавляемых ими коллективах специальную корпоративную здоровьесберегающую программу.
Берегите сердце смолоду!

Полезные тематические ссылки:
https://clck.ru/32rDNc - видеоролики о диспансеризации;
https://clck.ru/35EAq7 - основы оказания первой помощи;
https://clck.ru/35EAq9 - цифры здоровья;
https://clck.ru/U8YBo - общероссийская программа повышения физической активности «Человек идущий»;
https://clck.ru/33H7RG - анонимные алкоголики;
https://clck.ru/34gs6R - портал о здоровом образе жизни;
https://notdrink.ru/ - анонимное сообщество взаимопомощи НотДринк.ру;
https://clck.ru/35CiBP - телеграмм-канал «Давай Бросать»;
https://clck.ru/35EAqB - статья ко Всемирному дню сердца;
https://clck.ru/35EAqD - статья ко Всемирному дню борьбы с инсультом;
https://clck.ru/32bTJG - Центр общественного здоровья и медицинской профилактики.

25 сентября в мире отмечается День фармацевта. Праздник был учрежден советом Международной фармацевтической федерации на Всемирном конгрессе фармации и фармацевтической науки в 2009 году. Праздник приурочен ко дню создания этой организации в 1912 году.

Кстати, это не единственная дата, которая посвящена профессии: в России такой же профессиональный праздник отмечается 19 мая. Дата празднования отечественного Дня фармацевтического работника была выбрана с привязкой к исторической дате - 19 мая 1581 года, когда открылась первая на Руси аптека.

Фармацевты играют ключевую роль в обеспечении доступности и качества лекарственных препаратов, а также оказывают неоценимую помощь в сфере здравоохранения.

От имени Департамента Смоленской области по здравоохранению поздравляем всех причастных с Всемирным днем фармацевта!

Пусть этот праздник будет наполнен гордостью за вашу профессию, радостью от достигнутых успехов и новыми возможностями для развития.

26.09.23 Выезд мобильного ФАПа для проведения диспансеризации в село Шуйское.

Центр медицинской реабилитации для участников СВО откроется в Смоленске до конца года.

Он разместится на улице Шевченко. Сейчас многолетний недострой, который примыкает к основному корпусу больницы, приводят в порядок.

Губернатор Василий Анохин отметил, что Центр откроется благодаря поддержке главы государства Владимира Путина.

Смоленская область присоединилась к Неделе борьбы с раком молочной железы

Рак молочной железы (РМЖ) уверенно держит лидирующие позиции в структуре злокачественных новообразований в России и в мире.

Согласно данным ОГБУЗ «Смоленский областной онкологический диспансер», за первое полугодие 2023 года рак данной локализации выявлен у 297 женщин Смоленской области, к счастью, у 74,7% заболевание было выявлено на 1-2 стадиях. Кроме того, у 44,9% женщин заболевание было обнаружено активно в процессе диспансеризации и периодических медицинских осмотров, 53 женщины умерли из-за РМЖ.

Факторы риска рака молочных желез следующие:
- семейный рак молочной железы;
- курение;
- употребление алкоголя;
- низкая физическая активность;
- избыточное употребление в пищу красного мяса;
- ожирение;
- отсутствие беременностей и родов;
- аборты;
- нерегулярные менструации;
- вирус папилломы человека.

Рак молочной железы - одна из немногих визуальных локализаций рака, поэтому так необходимо регулярно посещать врача-гинеколога для первичного осмотра и пальпации молочных желез. Большая роль отводится самодиагностике, ведь почти каждая вторая женщина обнаруживает опухоль самостоятельно. Регулярное ежемесячное самообследование молочных желез поможет рано выявить изменения, а значит повысить шансы на здоровое будущее.

Самостоятельное обследование молочных желез стоит проводить на 5-9 день от начала менструации, если месячных нет - выбирайте один и тот же день. Начать надо с осмотра общего вида молочных желез, кожи, сосков, ощупать грудь в положении стоя и лежа, также уделить внимание лимфоузлам в области подмышек, ключицы и грудины. Что должно насторожить? Изменения цвета кожи, ее втягивание, язвы, выделения из сосков, уплотнения, увеличения лимфоузлов. Если выявлены вышеперечисленные симптомы, необходимо срочно обратиться к врачу.

До 40 лет в качестве скрининга рекомендуется проводить ультразвуковое исследование молочных желез, а после 40 лет делать маммографию как минимум 1 раз в 2 года (включена в диспансеризацию). При необходимости оба исследования могут дополнять друг друга.
Помните, что предупредить и победить болезнь можно, если вовремя обратиться к врачу!

Полезные тематические ссылки:
https://clck.ru/35vSx3 - рак груди, путеводитель;
https://clck.ru/35vSx4 - памятка для пациентов и их родственников;
https://clck.ru/35vSx5 - тест на риск развития рака молочных желез;
https://clck.ru/35vSx6 - реконструктивные операции при рака молочных желез;
https://clck.ru/35vBit - профилактика рака молочных желез;
https://clck.ru/34gs6R - портал о здоровом образе жизни.