Публикации

Летний сезон — время отдыха на природе. Но нужно быть готовыми, что компанию составят нам и комары. Рассказываем, чем опасны их укусы и как уменьшить неприятный зуд.

🦟 Главное — не расчёсывать воспалённый участок!

Именно в открытую рану легко проникают стрептококки и стафилококки. Есть риск появления инфекционного воспаления, которое часто осложняется нагноением тканей. Также может возникнуть аллергическая реакция, для которой характерны: отёчность, гипертермия, слабость, увеличение близлежащих лимфоузлов, одышка и даже анафилактический шок.

🚨 Как избавиться от зуда?

Чтобы не возникло инфицирования, а неприятные ощущения быстро прошли, обработайте место уксуса:
• промойте под проточной водой с детским мылом;
• просушите на воздухе, не растирая полотенцем;
• охладите с помощью кусочка льда или замороженного продукта;
• обработайте спиртовым антисептиком: зелёнкой или календулой;
• нанесите средство с антигистаминным компонентом.

❗️Если укусы комаров сопровождаются лихорадкой, головной болью, болями в теле — срочно обратитесь к врачу.

🍃 Когда выезжаете на природу, не забывайте взять с собой средства первой медицинской помощи: антисептики и спреи от насекомых.

Берегите себя!

📋 Правительство расширило перечень жизненно необходимых лекарственных препаратов. В обновленный перечень, в частности, включены препараты и для лечения детей с хроническими заболеваниями.

В список вошли дополнительные лекарственные формы для четырех медикаментов: глекапревир+пибрентасвир, сапроптерин, просидол и пирфенидон.

✅ Перечень жизненно необходимых лекарственных препаратов насчитывает более 800 медикаментов.

🍾Неделя отказа от алкоголя 🥃 для студентов первого курса автотранспортного колледжа 🚙

👍В актовом зале автотранспортного колледжа состоялась встреча первокурсников с представителем ОГБУЗ СОНД "Смоленский областной наркологический диспансер" врачом психиатром наркологом Алиной Геннадьевной Шалотониной

🗣💬Беседа была о вредных привычках. Студенты узнали о пагубном влиянии алкоголя, наркотиков и электронных сигарет вейпов на организм, а также о социальных последствиях пагубных привычек.
☝️Врач психиатр-нарколог ответила на все интересующие студентов и преподавателей вопросы.

#САТК#СпортивноеЗдоровьесберегающее#ЗОЖ

👏👏👏Дорогие коллеги, поздравляем с днём медицинского работника!!! 💐💐💐

💪🏻Смоленская область присоединилась к Неделе информирования о важности физической активности

📖По данным ВОЗ, от 4 до 5 млн смертей в год можно было бы предотвратить, если бы люди вели более активный образ жизни.
Сидячий или малоподвижный образ жизни, как фактор риска хронических заболеваний, находится на третьем месте после курения и гипертонии.

Наш организм создан исторически и эволюционно для движения. Без активности сбиваются ритмы жизни и возникают болезни. Низкая физическая активность присутствует у большинства. Отсутствие необходимых движений обеспечивает развитие болезней, запускает более ранние и быстрые процессы старения.

🏥Специалисты Центра общественного здоровья и медицинской профилактики советуют повышать свою физическую активность любым доступным способом:

₋ делайте утреннюю зарядку;
₋ совершайте пешие или велопрогулки, заменяя езду на транспорте;
₋ выходите на 1-2 остановки раньше;
₋ откажитесь от лифта;
₋ старайтесь парковаться так, чтобы пройти лишние 100-200 метров;
₋ прерывайтесь на работе каждые 60 минут, чтобы встать и размяться (видеоуроки разминки на рабочем месте https://clck.ru/34kMea)
₋ вместо телефонного звонка коллеге в соседний кабинет пройдитесь до него;
₋ часть обеденного перерыва выделяйте для прогулки;
₋ танцуйте дома во время выполнения бытовых дел;
₋ двигайтесь при просмотре телевизора и во время разговора по телефону;
₋ проводите любое ожидание активно;
₋ играйте во время прогулок с детьми, выгула собаки;
₋ выполняйте работу на даче или во дворе возле дома.

Присоединяйтесь к Всероссийскому проекту «Человек идущий» https://clck.ru/U8YBo
Подписывайтесь на телеграмм–канал человекидущий.рф https://clck.ru/34kMec. Станьте членом сообщества здоровых людей. Здесь вы найдете единомышленников, у вас будет хорошее самочувствие и отличное настроение.

Вы всегда будете в курсе:
₋ главных новостей о двигательной активности, здоровье и здоровом образе жизни;
₋ актуальных новостей о соревнованиях по фоновой ходьбе на базе мобильного приложения;
₋ проведения розыгрышей, викторин, получения подарков.

Будет здорово, если кто-то станет капитаном новой команды или присоединится в мобильном приложении к команде «Смоленск. Маршрут здоровья», отправив запрос для включения в команду инструктору ЗОЖ - врачу по гигиеническому воспитанию Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ирине Дубченковой.

Каждую субботу в 10:00 в парке «Реадовка» проводится бесплатное занятие по северной ходьбе инструкторами РОФСО «Смоленской областной Федерации северной ходьбы», на котором можно познакомиться с техникой северной ходьбы, приобрести первые навыки или подкорректировать уже имеющиеся. Вы можете обратиться:
1. Анна Тевянская - парк «Реадовка», Красный бор, Соловьиная роща -
+7 910 710-12-10
2. Олеся Васильева - парк «Реадовка», Соловьиная роща - +7 910 722-60-24
3. Юлия Родченкова - село Пригорское - +7 952 538-95-19
4. Ольга Евдокимова - мкр. Колодня - +7 951 711-80-30
5. Максим Кустов - город Ярцево - +7 930 306-46-62
vk.com/nordicwalkingsml
e-mail: smolnw@gmail.com
t.me/nwsmol
контактный телефон: +7 (910) 710-12-10

Также интересные статьи с рекомендациями по физической активности от врача по гигиеническому воспитанию Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Аллы Хинич можно найти на сайте - https://clck.ru/34kMed