Публикации

🎄Чувствуете? Новый год приближается! 🎅

⚜️Правительство утвердило Концепцию сокращения потребления алкоголя на период до 2030 года

Снижение потребления алкоголя, а также заболеваемости, инвалидности и смертности, связанных с его потреблением — главные цели Концепции сокращения потребления алкоголя на период до 2030 года.

👍Реализация концепции с 2009 до 2020 года сопровождалась снижением потребления алкоголя, а также снижением связанных с алкоголем заболеваемости и смертности. Успех государственной политики был отмечен на международном уровне.

Потребление алкоголя составляло на душу населения в год:
🟡2009 г. — 18 л
🟡2021 г. — 8,8 л

Задачи концепции 2030:

🟡укрепление ценностей здорового образа жизни;
🟡развитие системы профилактики злоупотребления алкоголем;
🟡развитие системы медицинской реабилитации, социальной адаптации и ресоциализации лиц с алкогольной зависимостью;
🟡усиление профилактических мер;
🟡совершенствование практики раннего выявления пагубного потребления алкоголя и профилактическое консультирование;
🟡разработка и реализация дополнительных мер по сокращению нецелевого потребления лекарственных, парфюмерно-косметических средств и иных спиртосодержащих жидкостей;
🟡противодействие нелегальному производству и обороту алкогольной продукции; противодействие уходу от уплаты акцизов на алкогольную, спиртосодержащую продукцию и этиловый спирт.

➡️Главным итогом этой работы должно стать снижение фактических показателей потребления алкоголя на душу населения. К 2030 году он должен уменьшиться до 7,8 литров. Это позволит значительно улучшить показатели общественного здоровья, и главное — повысить качество и продолжительность жизни граждан.

🍊Мандарины обладают противоопухолевым действием, антистрессовым эффектом, способны замедлять старение

Научный сотрудник лаборатории эпидемиологии питания НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Ольга Швабская рассказала о пользе цитрусовых.

🟠 Два больших фрукта в день – хорошее дополнение к основному рациону. Поэтому в сезон цитрусовых 4-5 мандаринов среднего размера принесут пользу;

🟠 Выбирайте плоды с кожурой яркого цвета, ровно окрашенные, без пятен;

🟠 Не забывайте мыть мандарины в тёплой воде с мылом. Цедру от таких плодов лучше выбросить.

🟠 Лекарство от яда отличает дозировка. Пусть ваша еда всегда будет лекарством!

#МинздравНапоминает , что цитрусовые – распространённый аллерген, потребление которого в больших количествах может спровоцировать аллергическую реакцию.

— Мякоть мандарина на 85% состоит из воды, углеводы составляют 10-13%. В мандарине содержится около 2г так необходимых нашему организму пищевых волокон. В плодах цитрусовых обнаружено 15 органических кислот. Они обладают мощным антиоксидантным и дезинтоксикационным действием, то есть защищают наш организм от инфекций и других заболеваний, — привела данные о пользе фрукта эксперт.

➡️ Мякоть плодов содержит витамины В1, В2, В3, В5, фолаты и значительное количество витамина С, а также минералы калий, кальций, фосфор, магний, натрий, железо, селен, цинк, медь и марганец.

Но всё-таки надо быть аккуратнее с мандаринами:

🟡 Людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, особенно натощак;

🟡 Пациентам с нарушением углеводного обмена и сахарным диабетом;

🟡 Фуранокумарины, содержащиеся в цитрусовых, (преимущественно, конечно, в грейпфрутах), способны влиять на действие некоторых лекарств.

Команда Минздрава России поздравляет всех с Наступающим Новым годом! Пусть его празднование будет проходить с мандаринами, но, пожалуйста, помните, что всё хорошо в меру!

#МинздравОтвечает

🎄До Нового года осталось 5 дней…

🪅Наши новогодние елочные композиции создают настроение и придают атмосферу приближающегося праздника! ✨✨✨

🎄Профсоюз ОГБУЗ «Поликлиника 4»🏥поздравляет детей сотрудников с наступающим Новым годом! 🎅
Желаем учиться, развиваться, достигать всех поставленных целей! ⭐️✨✨