Июль и август - сезон отпусков! 🌴☀️⛱
Сохраняйте несколько советов, как уберечь зубы в самое классное время года!
⠀
💎 Пейте больше воды 🥛 Этим вы защитите не только кожу и слизистые от обезвоживания, но и снизите риск развития кариеса. Вода очищает полость рта и способствует выработке достаточного количества слюны, которая восстанавливает кислотно-щелочной баланс, делая среду во рту менее пригодной для бактерий.
⠀
💎 Выбирайте воду вместо лимонадов и соков 🍹 Лимонная кислота и сахар разрушают зубы и способствуют росту числа бактерий в ротовой полости.
⠀
💎 Выбирайте «правильные» фрукты. Те, что с высоким содержанием кислоты, грозят разрушением эмали. Например, цитрусовые, черешня, вишня, персики. После таких фруктов следует чистить зубы или хотя бы полоскать рот водой.
⠀
💎 Осторожнее в бассейне 🏊‍♀️ Большой процент травм зубов (особенно у детей) связан летом именно с этим развлечением.
⠀
💎 И после бассейна! Плавание может нанести вред зубам и деснам из-за попадания в рот хлорированной воды. Поэтому после посещения бассейна не забывайте тщательно полоскать рот чистой водой.
⠀
💎 Избегайте температурных контрастов. Они приводят к трещинам на эмали. Не стоит запивать мороженое – кофе, а горячую пищу – холодными напитками. Также рекомендуем не увлекаться кубиками льда при жаркой погоде.
⠀
💎 Посетите стоматолога перед поездкой в отпуск 👩‍⚕️ Это важно, чтобы не пропустить обострение заболеваний, о которых вы и не подозревали. А еще занятия дайвингом или высокогорным туризмом меняют давление от высоты или глубины, из-за чего появляются боли в не пролеченных зубах.
⠀
💎 Покупайте хорошую страховку и изучайте условия страхования! Часто в страховку не входят услуги стоматолога, а лечение зубов за границей - это очень дорого! Лучше приобрести расширенную страховку, чтобы зубная боль не испортила отдых. А еще лучше - смотрите предыдущий пункт 🤓