🌸 Самообследование молочных желез – простой и важный способ контроля за своим здоровьем и раннего выявления возможных изменений, включая рак молочной железы.

📝 Вот пошаговая инструкция о том, как правильно выполнять самообследование:

✅ Выберите удобное время. Желательно проводить самообследование после окончания менструации, когда молочные железы менее чувствительны и не отекают.

✅ Встаньте перед зеркалом. Обратите внимание на форму, размер и цвет груди, на изменения внешнего вида.

✅ Осмотрите груди. Поднимите руки вверх и осмотрите молочные железы. Обратите внимание на симметрию, выпуклости, втяжения или выделения из сосков.

✅ Используйте пальцы для осмотра. Двигайте пальцами по всей железе в круговых и линейных движениях, ощущая ткань на предмет наличия узлов, опухолей или других необычных изменений. Проделайте это для каждой железы.

✅ Исследуйте соски. Проверьте каждый сосок на наличие выделений, включая кровь, серозную жидкость или молоко, и на изменения в цвете или форме.

✅ Повторяйте регулярно. Повторяйте самообследование молочных желез каждый месяц. Если вы заметили какие-либо необычные симптомы или изменения, обратитесь к врачу для дополнительного обследования.

‼Самообследование не заменяет регулярные обследования у врача и маммографическое исследование.