🌳ОСТЕОПОРОЗ — БЕЗМОЛВНАЯ ЭПИДЕМИЯ

Остеопороз - это хроническое заболевание костей, характеризующееся уменьшением их плотности и массы. Это приводит к повышенному риску переломов и ослаблению мышц, что существенно влияет на качество жизни пациента.

Мы поговорили с нашим ортопедом-травматологом Стерляговым Олегом Анатольевичем об этом коварном заболевании👇🏽

🗣️Какие основные факторы риска развития заболевания?

👨‍⚕️ В первую очередь это:

▪️Пол и возраст: женщины после менопаузы наиболее подвержены развитию остеопороза, хотя мужчины также могут быть затронуты этим заболеванием. Нарушение секреции эстрогена у женщин после менопаузы и низкий уровень тестостерона у мужчин приводят к потере костной массы.
▪️Недостаток кальция и витамина D: неправильное питание, несбалансированная диета и недостаток этих важных питательных веществ приводят к ослаблению костей.
▪️Семейная история: если у кого-то из близких родственников был диагностирован остеопороз, увеличивается риск развития этого заболевания.
▪️Недостаток физической активности: сидячий образ жизни, малоподвижная работа и недостаточное упражнение оказывают негативное влияние на здоровье костей.

🗣️Какие симптомы?

👨‍⚕️ ▪️Боль в спине и/или шее.
▪️Постоянная слабость и утомление: мышечная слабость и уставшее состояние могут быть вызваны остеопорозом.
▪️Частые переломы: ослабленные кости легко подвергаются переломам при незначительных травмах или даже обычных поворотах тела.
▪️Уменьшение роста: у пожилых людей остеопороз может привести к сокращению роста из-за снижения плотности костной ткани.

🗣️Есть ли какая-то профилактика остеопороза?

👨‍⚕️ Да, конечно:
☑️ Правильное питание: богатая кальцием пища, включая молочные продукты, зеленые овощи и рыба помогает укрепить кости.
☑️ Физическая активность: регулярные упражнения, такие как ходьба, плавание и силовые тренировки, помогают укрепить кости и мышцы.
☑️ Употребление витамина D: достаточное употребление витамина D помогает организму абсорбировать кальций и способствует здоровым костям.
☑️ Умеренное употребление кофе и алкоголя: чрезмерное потребление кофеина и алкоголя может повлиять на плотность костей, поэтому рекомендуется ограничивать их количество.

☝🏽Остеопороз - серьезное заболевание, которое можно предотвратить при условии принятия своевременных мер. Следуя советам выше, мы можем укрепить наши кости и улучшить качество нашей жизни.

Если вы считаете, что у вас есть риск развития остеопороза, обратитесь к врачу, чтобы получить профессиональную консультацию и решиться на профилактические меры.

📱Записаться на прием к нашему травматологу-ортопеду 👉🏻 8-800-444-15-15