СОВЕТЫ ДЛЯ ЛЮДЕЙ “СИДЯЧИХ” ПРОФЕССИЙ

✅Старайтесь чаще делать небольшие перерывы в работе.
✅Не пренебрегайте пользой гимнастики на рабочем месте. Существует множество упражнений для офиса, из которых можно выбрать подходящие для вас.
✅Поставьте подальше от себя принтер и мусорную корзину. Так вы будете чаще вставать.
✅Ходите к коллегам по служебным делам, вместо того чтобы звонить по телефону или пользоваться электронной почтой.
✅По возможности пользуйтесь лестницей вместо лифта.
✅Выходите из автобуса/метро на одну остановку раньше, чтобы прогуляться до работы пешком.

❗Помните, инициатором заботы о вашем здоровье должны быть вы сами!