Что такое ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ (профессиональное) ВЫГОРАНИЕ?

Это комплекс симптомов, который характеризуется постепенной утратой эмоциональной вовлеченности в деятельность, нарастанием умственной и физической усталости, личностной отстраненности от содержания труда

Синдрому подвержены люди работа, которых предполагает постоянное и глубокое взаимодействие с людьми

Синдром эмоционального выгорания развивается вследствие того, что оказание помощи другим превышает собственные нужды и интересы

Признаки выгорания:
✅Чувство безразличия (равнодушие к работе, формальное выполнение обязанностей)
✅Постоянная раздражительность
✅Апатия
✅Психическое истощение (проблемы с вниманием/памятью/мышлением)
✅Негативное восприятие себя, как специалиста

Как уберечь себя?
🌴Отпуск
👩‍🔬Психотерапия
💊Врачебная помощь
✒Техники самопомощи
🧘‍♂Техники на снижение стресса
👨‍💼Разговор с руководством по оптимизации своей работы
📋Периодически проходить тест на уровень эмоционального выгорания

Тест можно пройти по ссылке: https://psytests.org/boyko/boburn-run.html

Справиться с синдромом поможет психолог.

Запись по телефону ☎ 70-21-51
#психологвСмоленске#психотерапевтвСмоленске#психиатрвСмоленске#психологическаяпомощьвСмоленске#платныйпсихолог#практикующийпсихологСмоленск#психологотзывы