✅Смоленская область присоединилась к Неделе продвижения активного образа жизни.

По данным ВОЗ около 5 млн смертей в год можно было бы предотвратить, если бы люди вели более активный образ жизни. Малоподвижный образ жизни, как фактор риска хронических заболеваний, находится на 4 месте после курения, гипертонии и ожирения.

Двигательная активность снижает риски многих серьёзных заболеваний: артериальной гипертензии, атеросклероза, сахарного диабета и ожирения, остеопороза, некоторых форм рака и др. Она благотворна для психического здоровья, нормализует сон, снижает уровень холестерина, улучшает кровоснабжение мозга, замедляет развитие деменции, нормализует гормональный фон, работу ЖКТ, увеличивает возможности легких и укрепляет иммунитет.

❄Зима - прекрасное время года для повышения двигательной активности, зимних игр и забав на свежем воздухе. Лыжи, коньки, санки и просто игра в снежки - прекрасный путь к укреплению здоровья!

#новости_страны_03 #минздрав_страны_03