Можно ли употреблять сахар и не портить
зубы?

Сегодня мы разберем этот вопрос и поделимся некоторыми полезными советами, чтобы вы могли наслаждаться сладостями, не вредя своим зубам😉

🔸 Правильное питание: Важно употреблять сахар в разумных количествах и в рамках здорового питания. Избегайте частого и длительного контакта зубов со сладкими продуктами.

🔸Ограничение времени: Лучше есть сладости во время приема пищи, а не между ними. Это поможет уменьшить количество кислоты, образующейся во рту после употребления сахара.

🔸Уход за полостью рта: Регулярная чистка зубов и использование зубной нити помогут удалить остатки пищи и снизить риск развития кариеса.

🔸Посещение стоматолога: Регулярные профилактические осмотры и чистка зубов помогут выявить и предотвратить проблемы на ранней стадии.

🔸Подбор продуктов: Выбирайте сладости, которые содержат меньше сахара, или замените его на натуральные альтернативы, такие как фрукты.

🔸Жевательная резинка без сахара после приема пищи помогает стимулировать выработку слюны, которая защищает зубы от кислотного воздействия.

Не забывайте, что умеренность и правильный уход за полостью рта - ключевые факторы для сохранения здоровых зубов и улыбки.